Det är många personer som lider av någon form av sömnproblem. Dessa problem kan visa sig på lite olika sätt, men det kanske vanligaste är att man inte kan somna på kvällen. Vad ska man egentligen göra då för att lura kroppen och hjärnan till att somna fortare ?Det finns några speciella knep man bör …

Hur man somnar snabbt på kvällen Read More »

Barn och sömn kan ofta kännas helt hopplöst. Vissa barn blir helt enkelt inte trötta, utan verkar ha oändlig energi. Då gäller det att hitta alla små knep för att få nattningen att gå smidigare och barnet att sova bättre under hela natten. Om man inte hittar dessa knep så är det stor risk att …

Få barnet att sova gott Read More »

När våren kommer så sprids det mycket pollen i luften. Detta är en ren mardröm för allergiker och många måste börja medicinera långt innan våren bryter ut för att minska risken för att bli sjuka av sina symptom. Någonting som kan drabbas mycket hårt om man inte medicinerar ordentligt är sömnen. Om man inte kan …

Pollen och sömn Read More »

Att sova bra kan vara helt avgörande för den allmänna hälsan. Sover man dåligt kommer ofta sjukdomar och problem som depression och utmattning väldigt fort. Orsaken till detta är att hjärnan behöver få slappna av och återhämta sig efter dagens alla intryck och händelser. När vi sover rensar hjärnan bort de minnen eller saker den …

Vikten av bra sömn Read More »